あがり症を自力で治す方法

あがり症を自力で治すには。人前に出ると声が震える。緊張しすぎて手が震える。面接やプレゼンで実力を発揮できない。 薬にたよらなくても、あがり症は改善できます。

月別: 2023年4月

あがり症の原因は予期不安

予期不安とは 人前に出る場面で、必要以上に人目が気になり、まだ何も起きていないのに、失敗したらどうしよう、恥をかいたらどうしようという予期不安が起きます。それがあがり症の主な原因です。パニック障害も同じようなしくみで起き […]

あがり症の治療法

心療内科や精神科へ通院する あがり症はSAD(社交不安障害)と言われる不安症の一つです。 治療法は、心療内科や精神科に通ってカウンセリングを受けつつ、薬を服用する方法があります。 カウンセリングとは、先生がいくつか質問を […]

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このサイトは、あがり症で困っている方へ、あがり症の原因や治す方法についての情報など、参考になればと思い立ち上げました。お役に立てれば幸いです。

あがり症は中学生から?

あがり症の方によくあるパターンとして、取り立てて緊張しすぎるような悩みもなかったのに、新学期の新しいクラスで、国語の授業で朗読する機会があって、なぜか緊張しすぎてしどろもどろになる経験をしてからは、人前に出ることが怖くな […]